ULANGAN AKHIR SEMESTER (UAS)
GENAP
SMP NEGERI /SWASTA
KABUPATEN LUMAJANG
Tahun Pelajaran 2013 / 2014
Mata Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal : 22 Maret 2014
K e l a s : IX ( Sembilan ) W a
k t u : 60 Menit
A. Pilihlah
jawaban yang paling tepat !
1.
Menggiring
bola dalam sepakbola di sebut...
a.
Shooting
b.
Heading
c.
Passing
d.
Dribling
2.
Berikut
ini adalah tehnik dasar permainan sepakbola, kecuali...
a.
Shooting
b.
Passing
c.
Heading
d.
Blocking
3.
Anggota
badan yang tidak boleh ikut memainkan bola selain kiper adalah...
a.
Kaki
b.
Tangan
c.
Kepala
d.
Dada
4.
Rally
poin dalam bola voly jumlah nilai tiap gamenya adalah...
a.
25
b.
21
c.
20
d.
15
5.
Yang
bukan termasuk tehnik dasar permainan bola voly adalah...
a.
Shooting
b.
Passing
c.
Servis
d.
Smash
6.
Servis
dalam permainan Bola voly adalah strategi awal untuk...
a.
Menyerang
b.
Bertahan
c.
Mengumpan
d.
Membendung
7.
Operan
bola yang di tujukan pada teman satu regu disebut...
a.
Smash
b.
Passing
c.
Servis
d.
Block
8.
Sebagai
permainan beregu dalam bola voly di butuhkan...
a.
Kerjasama
b.
Keterampilan
c.
Daya
tahan
d.
Kelincahan
9.
Renang
gaya dada di sebut juga...
a.
Lumba
lumba
b.
Katak
c.
Kupu
kupu
d.
Bebas
10. Gaya renang yang mudah di
pelajari adalah gaya...
a.
Bebas
b.
Dada
c.
Katak
d.
Lumba
lumba
11. Pengambilan nafas dalam
renang melalui...
a.
Hidung
b.
Telinga
c.
Mulut
d.
Hidung
dan mulut
12. Sebelum berenang
seharusnya...
a.
Mandi
b.
Joging
c.
Lari
lari
d.
Pemanasan
13. Posisi badan saat renang gaya
dada adalah...
a.
Telungkup
b.
Telentang
c.
Miring
d.
Melenting
14. Gaya renang yang menyerupai
gerakan katak adalah...
a.
Gaya
bebas
b.
Gaya
dada
c.
Gaya
punggung
d.
Gaya
kupu – kupu
15. Posisi renang gaya punggung adalah...
a.
Tegak
b.
Miring
c.
Telentang
d.
Telungkup
16. Bagaimana cara pengambilan
nafas saat berenang....
a.
Dari
hidung di keluarkan dari hidung
b.
Dari
hidung di keluarkan dari mulut
c.
Dari
mulut di keluarkan dari hidung
d.
Dari
mulut di keluarkan dari mulut
17. Seorang dalam posisi offside, tetapi tidak
dinyatakan offside apabila...
a.
Menerima
dari teman pemain belakang
b.
Menerima
operan dari kiper
c.
Menyentuh
bola terakhir
d.
Menerima
bola dari lemparan kedalam
18. Apabila bola melambung kita
dapat mengontrol dengan...
a.
Kaki
b.
Paha
c.
Dada
d.
Lengan
19. Lemparan ke dalam di lakukan
jika...
a.
Bola
keluar melewati garis gawang
b.
Bola
keluar melewati garis tepi
c.
Terjadi
pelanggaran
d.
Terjadi
handsball
20. Jika bola keluar melalui
garis gawang dan bola terakhir disentuh pemain bertahan, maka...
a.
Tendangan
sudut
b.
Tendangan
gawang
c.
Tendangan
bebas
d.
Tendangan
pinalti
21. Jika bola keluar melalui
garis gawang dan bola terakhir tersentuh penyerang, maka...
a.
Tendangan
sudut
b.
Tendangan
gawang
c.
Tendangan
bebas
d.
Tendangan
pinalti
22. Bagian yang tepat untuk
menerima operan bola datar adalah...
a.
Kaki
luar
b.
Kaki
samping
c.
Kaki
dalam
d.
Kaki
depan
23. Yang tidak termasuk
pelanggaran adalah...
a.
Menjegal
lawan
b.
Memegang
lawan
c.
Menasehati
lawan
d.
Mendorong
lawan
24. Apabila seorang pemain
melakukan pelanggaran keras dari belakang, maka wasit akan...
a.
Memberi
kartu kuning
b.
Memberi
kartu merah
c.
Diperingati
d.
Dinasehati
25. Menjatuhkan lawan di daerah
hukumannya sendiri dalam sepakbola maka...
a.
Tendangan
gawang
b.
Tendangan
pinalti
c.
Tendangan
sudut
d.
Tendangan
bebas
26. Saat melakukan hukuman ,
penendang tidak boleh
a.
Melakukan
tendangan tipuan
b.
Menendang
dengan ujung kaki
c.
Menendang
dengan keras
d.
Menendang
dua kali berturut-turut
27. Tehnik passing bawah bola
voly yang benar posisi lengan...
a.
Lurus
b.
Tekuk
c.
Miring
d.
Terbuka
28. Menerima bola dengan passing
bawah efektif untuk dibawah ini, kecuali...
a.
Menerima
servis lawan
b.
Mengoper
bola pada toser
c.
Menerima
smash
d.
Mengumpan
pada pemukul
29. Tehnik yang tepat mengoper
pada smesher adalah..
a.
Passing
bawah
b.
Passing
atas
c.
Servis
atas
d.
Servis
bawah
30. Jika terjadi pindah bola
dalam bola voly, maka
pemain bergeser ke...
a.
Depan
b.
Belakang
c.
Searah
jarum jam
d.
Samping
31. Pukulan pertama untuk memulai
permainan bola voly
adalah...
a.
Servis
b.
Passing
c.
Smash
d.
Blok
32. Pada saat melakukan servis,
sebaiknya bola di arahkan ke pemain yang...
a.
Depan
b.
Belakang
c.
Lemah
d.
Kidal
33. Berikut ini adalah kesalahan
dalam permainan bola voly, kecuali.....
a.
Kaki
melewati garis tengah
b.
Memainkan
bola dengan kaki
c.
Memperlambat
servis
d.
Memainkan
bola dua kali
34. Dibawah ini adalah tehnik
dasar bola voli , kecuali...
a.
Shooting
b.
Passing
c.
Blocking
d.
Samash
35. Awalan lompat jauh yang benar
adalah...
a.
Jalan
b.
Joging
c.
Lari
d.
Lari
cepat
36. Kaki untuk menolak dalam
lompat jauh adalah...
a.
Kaki
kanan
b.
Kaki
kiri
c.
Kadua
kaki
d.
Kaki
terkuat
37. Yang membedakan gaya lompatan
adalah...
a.
Tehnik
tolakan
b.
Tehnik
awalan
c.
Tehnik
saat melayang
d.
Tehnik
mendarat
38. Sikap kedua tangan saat di
udara dalam lompat jauh adalah...
a.
Atas
ke depan
b.
Atas
ke samping
c.
Atas
ke belakang
d.
Atas
ke bawah
39. Untuk menguatkan otot perut
perlu latihan..
a.
Sit
up
b.
Push
up
c.
Back
up
d.
Pull
up
40. Untuk menguatkan otot lengan
perlu latihan..
a.
Sit
up
b.
Push
up
c.
Back
up
d.
Knee up
41. Senam ritmik
adalah senam dengan diiringi…..
a. Musik c. bernyanyi
b. Bersorak d. dance
42. Berikut
adalah senam-senam irama yang telah ada di Indonesia, kecuali..
a. Poco-poco c. Rekreasi
b. Ayo Gembira d. Pramuka
43. Mengangkat
lutut dalam senam irama disebut juga dengan……..
a. Lunch c. knee up
b. Skip d. step
44. Untuk membuat
satu gerakan inti dalam senam irama minimal dibutuhkan….
a. 2 x 8
hitungan
b. 3 x 8
hitungan
c. 4 x 8
hitungan
d. 5 x 8
hitungan
45. Berikut ini
adalah urutan yang benar untuk membauat senam irama…
a. Inti,
penutup, pendinginan
b. Pemanasan,
pendinginan, inti
c. Pemanasan,
inti, pendinginan
d. Pemanasan,
inti, warming up
B. Jawablah
pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas
1. Sebutkan 4 gerak dasar dalam senam irama?
2. Dalam membuat senam irama unsur-unsur apa saja yang harus ada di
dalamnya?
3. Buatlah satu koreo/rangkain gerakan inti senam?
4. Apa saja komponen kebugaran jasmani?
0 komentar:
Posting Komentar